Yoga by Sara González
Hoy día debido a la velocidad de la vida en que vivímos , la competitividad diaria y la masificación que causan los efectos del estrés, nuestro cuerpo se lesiona y cae enfermo. Todo esto provoca sensación de estar insatisfechos, agitados e infelices.
Con la práctica de yoga descubrimos como calmar estas desarmonías, aquietarlas y sobreponernos a ellas mediante estiramientos y ejercicios suaves guiados por una respiración lenta y rítmica, tranquilizando la mente como técnicas como la visualización y la meditación.
¿PORQUÉ YOGA?
La palabra Yoga significa <<unión>>. La unión entre cuerpo -mente - alma (espíritu).
Esta disciplina nos ayuda a alcanzar y elevar nuestra consciencia obteniendo paz interior y armonía.
El camino de esta, es una búsqueda profunda, una búsqueda personal para llegar a un mayor conocimiento.
Un viaje espiritual hacia nuestro interior y el más allá intentando una unidad, la unión espiritual con la consciencia universal.
El propósito de esta disciplina oriental es el equilibrio entre cuerpo-mente proporcionando un estado de salud física y bienestar, paz y serenidad. Por eso lo comparamos como un arte curativo, el cual elimina bloqueos y que pueden impedir el avance por el camino hacia la totalidad y comprensión universal. Se trata de una actitud, una especie de espiritualidad que mediante unas determinadas posturas y pranayamas (ejercicios de respiración) nos conduce a una forma de vida armoniosa y equilibrada.
He de recordar que no existe un único tipo de yoga, ni que todas las posturas que en él se practican son inmutables puesto que en algunas de ellas tienen diferentes variables.
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Today due to the speed of life in which we live, the daily competitiveness and the massification caused by the effects of stress, our body is injured and falls ill. All this causes a feeling of being dissatisfied, agitated and unhappy.
With yoga we discover how to calm these disharmonies, calm them and overcome them by stretching and gentle exercises guided by a slow and rhythmic breathing, calming the mind as techniques such as visualization and meditation.
WHY YOGA?
The word Yoga means << union >>. The union between body-mind - soul (spirit).Yoga helps us reach and raise our consciousness by obtaining inner peace and harmony.The path of yoga is a deep search, a personal search to reach greater knowledge.A spiritual journey to our interior and beyond trying a unity, spiritual union with universal consciousness.
The purpose of this Eastern discipline is the balance between body-mind providing a state of physical health and well-being, peace and serenity. That is why we compare it as a healing art, which eliminates blockages and that can impede the progress along the path to totality and universal understanding.
Yoga is about an attitude, a kind of spirituality that through certain postures and pranayamas (breathing exercises) leads us to a harmonious and balanced way of life.
I must remember that there is no single type of yoga, nor that all the postures that are practiced in it are immutable since in some of them they have different variables.